Постоянное или длительное пребывание за рулем приводит к развитию целого перечня заболеваний. Если человек предпочитает передвигаться на личном автомобиле или его профессия подразумевает вождение транспортного средства, следует регулярно уделять внимание профилактике заболеваний, характерных для такого образа жизни. Часто первые признаки проблем со здоровьем выявляетводительская комиссия. Важно своевременно принять меры, устранив не только симптоматику, но и причины развития заболеваний.
Причины развития заболеваний у водителя
В процессе вождения организм подвергается комплексному воздействию нагрузок и стрессовых факторов. Если не снижать их профилактическими мерами, они станут спусковым механизмом для целого ряда проблем:
- Гиподинамия. Необходимость длительное время находиться за рулем снижает интенсивность кровоснабжения в нижних конечностях и органах малого таза. Ухудшается отток крови по венам, без движения хрящи хуже усваивают питательные вещества. Из-за отсутствия движения снижается естественная перистальтика кишечника.
- Статическая нагрузка на мышцы. Мышцы конечностей и спины длительное время напряжены. Это становится причиной спазмирования, судорог. Защемляются и воспаляются нервные окончания, что становится причиной хронических болей.
- Стрессы, связанные с ответственностью за грузы, пассажиров, необходимостью быстро реагировать. Гипертония, аритмия и другие сердечно-сосудистые заболевания, утомление нервной системы. Выявить признаки заболевания поможет УЗИ.
- Проблемы желудочно-кишечного тракта и нарушение обмена веществ. Водители часто не могут позволить себе своевременное и полноценное питание. Результатом становится ожирение, диабет, обострение гастритов, колитов, запоры, развитие язвенной болезни.
Также вредное воздействие оказывают химические вещества, используемые в транспортном средстве и продукты их распада. Даже обогрев салона и сидений может как приносить пользу, предупреждая переохлаждение, так и стать причиной проблем с репродуктивной системой.
Профилактика водительских заболеваний
Рекомендуем:
- Делать перерывы, чтобы полежать, походить.
- Сбалансированное питание: обязательно фрукты, овощи и медленные углеводы.
- Спите 7-8 часов. Люди недооценивают влияние плохого сна на возникновение и развитие заболеваний.
- Для профилактики заболеваний сердца важно научится снимать стресс, в этом поможет: глубокое медленное дыхание, анализ причин плохих эмоций, направление мысли в полжительное русло, общение с положительными людьми.
В случае возникновение боли и жалоб не занимайтесь самолечением без точного диагноза. Дешевле пройти обследование, чем потом лечить запущенный недуг.